Saiba como cuidar da saúde mental das lideranças e dos colaboradores 

Especialista orienta empresas a implementarem ações de conscientização no ambiente de trabalho 

À medida que o mundo corporativo enfrenta desafios crescentes relacionados ao estresse e à sobrecarga de trabalho, a saúde mental no ambiente de trabalho para líderes e colaboradores se tornou uma prioridade crucial para garantir um ambiente de trabalho produtivo e saudável. 

Em um cenário em que o autoconhecimento e o bem-estar são essenciais, Kelly Amorim, gerente de desenvolvimento organizacional da Premium Essential Kitchen, empresa de refeições coletivas, destaca a importância de implementar ações de conscientização e suporte no ambiente de trabalho. 

“Empresas que adotam políticas de apoio à saúde mental demonstram um compromisso verdadeiro com o bem-estar de seus colaboradores. A criação de um ambiente onde o suporte e a conscientização são prioridades não só melhora a saúde mental, mas também promove um clima de trabalho mais positivo e produtivo.” 

Para a profissional, a intensificação das demandas e a pressão constante por resultados levam ao estresse e à sobrecarga de trabalho impactando significativamente na saúde mental dos colaboradores.  

“De modo geral, a pressão por resultados é incessante, o estresse e a sobrecarga de trabalho tornam-se desafios significativos para a saúde mental dos colaboradores. É crucial que as empresas reconheçam esses efeitos e implementem estratégias para mitigar os impactos negativos.” 

Reconhecendo a necessidade urgente de criar um ambiente de trabalho equilibrado e solidário, Kelly Amorim seleciona 07 boas práticas para organizações adotarem medidas eficazes ao promover a saúde mental de seus colaboradores. 

Apoie os colaboradores

De um lado, salários, benefícios e carreira têm sido fatores-chave para os colaboradores. Por outro, fatores nocivos que implicam na saúde mental, como por exemplo, desgaste emocional ou distanciamento do líder e equipe, se tornaram ameaças ao bem-estar no trabalho e podem comprometer a saúde do trabalhador. Segundo a especialista, é preciso apoiar campanhas que possam aprimorar o relacionamento no ambiente. “Faça eventos para incentivar uma maior conexão entre as pessoas, assim você mantém todos conectados. Deixe bilhetes com recados na mesa, envie mensagens e converse com eles. Você saberá quem precisa de apoio psicológico se tiver uma relação eficaz com o seu time”, sugere.   

Incentive a prática de atividades físicas

As atividades físicas trazem benefícios para o corpo e mente, mas nem sempre todo colaborador tem tempo para se dedicar à academia ou fazer uma caminhada. “Há diversos educadores físicos que disponibilizam serviços específicos para empresas como exercícios laborais ou recreativos. Momentos de lazer são essenciais para manter uma boa saúde mental”, comenta. 

Prestar recursos de suporte

Prestar recursos de suporte aos colaboradores é muito mais do que apenas oferecer benefícios básicos. É um investimento estratégico que visa criar um ambiente de trabalho positivo, aumentar a produtividade, reduzir o turnover e fortalecer o engajamento da equipe. “Disponibilizar serviços de apoio psicológico e programas de assistência podem ajudar os colaboradores a lidar com desafios pessoais e profissionais”, pontua. 

Treine as suas lideranças 

Um dos erros mais comuns dos gestores que podem comprometer a saúde mental do colaborador e gerar consequências para a empresa é a falta de treinamento entre lideranças para saber como agir de forma sagaz em uma crise organizacional.  “Esta ação precisa ser realizada periodicamente, pois sempre existirá a necessidade de atualizar os conhecimentos e integrar novos líderes”, afirma.  

A cultura da alimentação saudável em prol do bem-estar mental

Uma alimentação equilibrada e nutritiva não apenas contribui para a saúde física, bem como desempenha um papel fundamental na saúde mental. Estudos mostram que uma dieta rica em nutrientes pode melhorar o humor, aumentar a concentração e reduzir os níveis de estresse e ansiedade. Em contrapartida, uma dieta inadequada pode exacerbar problemas de saúde mental e afetar negativamente o desempenho no trabalho. 

“Promover uma cultura de alimentação saudável é essencial para apoiar o bem-estar mental de nossos colaboradores. As companhias precisam se empenhar em integrar práticas alimentares saudáveis no ambiente de trabalho, como, por exemplo, oferecer programas de educação nutricional. Acredito que uma boa nutrição é um pilar fundamental para um estado mental positivo e uma maior produtividade.”, discorre 

A busca pelo equilíbrio entre vida profissional e pessoal

Em um mundo cada vez mais acelerado e conectado, a busca por um equilíbrio entre a vida pessoal e profissional tornou-se um dos maiores desafios da contemporaneidade. Para Kelly, o equilíbrio entre vida pessoal e profissional não significa dividir o tempo igualmente entre as duas áreas, mas sim encontrar uma harmonia que permita que cada uma contribua para o bem-estar geral.  

“O conceito de equilíbrio entre vida pessoal e profissional não se refere à igualdade de tempo, mas à busca de uma harmonia em que cada área da vida se completa, promovendo um bem-estar integral e uma maior satisfação em todas as esferas. Implementar horários flexíveis e opções de trabalho remoto, pode ajudar os colaboradores a gerenciar suas responsabilidades de forma mais equilibrada”. 

Abra diálogos sobre o tema: conscientize o cuidado com a saúde mental nas organizações.

Uma das formas de cuidar da saúde mental no trabalho é realizar eventos voltados para a saúde mental. De acordo com Kelly, as organizações precisam priorizar palestras e rodas de conversas entre os colaboradores e profissionais da área da saúde mental, como psicólogos e psiquiatras. “Para organizar os eventos, você pode dividir a equipe em grupos e oferecer rodas de conversas entre aqueles que têm maior afinidade, trabalham na mesma equipe ou enfrentam os mesmos problemas. Além disso, novas tendências podem surgir no mercado, então, atente-se aos resultados que essas iniciativas têm na sua empresa para fazer os ajustes necessários.”, finaliza.